Ein Workshop für dein Herz: Yin Yoga mit Live Musik, Meditation, Journaling, und Singkreis.
Darauf kannst du dich freuen:
Yin Yoga & Herzentspannung
Wir beginnen mit einer sanften Yin Yoga Praxis, die speziell dein Herzchakra anspreicht. Dieses steht für Verbundenheit, Lebensfreude, Mitgefühl und Selbstmitgefühl. Begleitet und umhüllt von Gitarrenklängen kannst du zur Ruhe kommen, loslassen und regenerierende Kraft des Yin spüren. Dabei nutzen wir die natürliche Fähigkeit unseres Nervensystems, durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden.Meditation & Journaling
Nach der Yogapraxis wirst du durch eine Meditation geleitet, die dich mit deinem Herzen, der Qualität von Mitgefühl (Metta) und allem, was ist, verbindet. Verbindung zu dir und zu allem, was ist ein. Mit einer liebevoll ausgewählten Journaling-Frage gibt dir Raum zu reflektieren und dich neu auszurichten.Singkreis & Herzenslieder
Im abschließenden Teil singen wir gemeinsam Lieder, die unser Herz berühren. Gesangserfahrung ist dabei nicht von Bedeutung. Vielmehr geht es darum in Kontakt mit unserer Stimme zu kommen, denn dadurch öffnet sich eine ganz natürliche Verbindung zu unserem Herzraum. Die Vibration, die beim Singen entsteht, bringt uns zurück in ein harmonisches Gleichgewicht.
Details:
Keine Vorkenntnisse nötig
Komm in bequemer Kleidung und bring evtl. warme Socken mit
Eine Einladung an dich:
Lass dich tragen von der Kraft des Yoga der Musik und der Stille. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich auf diese wohltuende Erfahrung einzulassen.
Anmeldung und Fragen - schreib mir: